Yêu cái đẹp là lẽ tự nhiên, nhưng theo thời gian, các loại nám thi nhau mọc lên trên khuôn mặt của chị em phụ nữ, điều này đã mang đến không ít phiền phức cho bạn nữ cả về thể chất lẫn tinh thần. Hầu hết phụ nữ hiện nay đều chú trọng đến việc làm trắng da, mặc dù chu kỳ làm trắng của chế độ ăn uống dài hơn nhưng hiệu quả lại rất lâu dài, vì vậy nhiều người lựa chọn ăn một số thực phẩm có tác dụng làm trắng da:
1. Trà xanh
Phụ nữ ăn gì để ngăn ngừa các vết nám trên khuôn mặt?Cách đơn giản nhất là uống một tách trà xanh mỗi ngày.Các polyphenol trà phong phú trong trà xanh không chỉ có thể đóng vai trò bảo vệ bức xạ, ức chế sự kết tủa melanin và ngăn ngừa vấn đề các đốm đen không còn phát triển mà còn tăng cường sự xuất hiện của các vết sẹo mụn đồng thời Đề kháng cho da, kết cấu da chắc khỏe, có tác dụng chống lão hóa rất tốt. (Những người có dạ dày không tốt không nên uống trà xanh khi bụng đói, vì nó sẽ gây co thắt dạ dày.)
2. Nước mật ong
Mật ong dưỡng trắng da có tác dụng kép vừa giữ dáng vừa làm trắng da, dưỡng trắng cho làn da phụ nữ. Chúng tôi khuyên bạn nên uống một cốc nước mật ong sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng, pha một cốc nước mật ong với nước ấm để uống, không chỉ có tác dụng dưỡng trắng da mà còn bổ sung lượng nước và chất dinh dưỡng bị mất đi vào ban đêm, đạt được hiệu quả tối ưu. tác dụng ức chế kết tủa melanin.
3. Anh đào (cherry)
Vitamin C phong phú trong quả anh đào có thể làm cho làn da của bạn trở nên trắng sáng, mềm mại và tinh tế. Quả anh đào không chỉ giàu vitamin C mà còn chứa carotene và sắt, những nguyên tố này có thể làm tăng độ đàn hồi của da và duy trì độ săn chắc của da, đồng thời giúp ức chế hắc tố melanin và đạt được hiệu quả dưỡng trắng.
4. Chanh
Sở dĩ chanh đứng đầu trong các loại trái cây làm trắng da là bởi trong chanh có chứa nhiều vitamin C và canxi, chanh còn là một trong những nguyên liệu để làm mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da, dùng chanh làm mặt nạ cũng có tác dụng làm trắng da, vừa có thể dùng được. bên trong và bên ngoài. được cho phép.
5. Kiwi
Trong kiwi có nhiều vitamin C và vitamin E, thành phần này có thể loại bỏ tình trạng sạm da, ăn kiwi thường xuyên còn có thể ngăn ngừa táo bón, vì vậy ăn kiwi có thể làm trắng da.
